しっかり朝ごはん

朝からしっかり食べてます。
朝🍚は大切ですからね。
たんぱく質、脂質、食物繊維。
ミネラル、ビタミン。
五体栄養素取ります〰️👍

アジの開き
トマトとザーサイ
納豆とオクラ
もずく酢
緑黄色野菜とゴーヤ
卵三個
炊き込みご飯
ブルーベリーミックスとオートミールとニンジンジュースとヨーグルトの
スムージー👌。


ゆっくり噛んで一時間かけて食べてます❗。


皆さんの朝ごはんはどんな感じですか？