オートミール粥〰️

今日のお昼は

オートミール粥にしました。

オートミール30gに

ヒタヒタのお水

カツオだし半分ぐらい。

冷蔵庫の残り野菜ぶつこみ〰️👍

午前中に作ったむね肉ハムに

キュウリのぬか漬け👌

トマト🍅

たんぱく質と食物繊維をしっかりとりました。