夜はオートミールで。

お昼🍚食べ過ぎたぁー
ので、
夜は控えめに
オートミール
ヨーグルト
リンゴ🍎
バナナ🍌
クルミ
オリゴ糖
をミキサーで🌀

ブルーベリーもマンゴーをのせて❗
栄養たっぷりでヘルシーに済ませました。