ハム作ったよ。

鶏むね肉でハム作りました

むね肉をラップタイムで丸めて

ジップロックにいれて

沸騰したお湯に投入

火をとめて、一時間放置〰️👍

で出来上がり👌

むね肉なのにパサパサしてないですよ。

低脂肪。高たんぱく質。

ダイエットしてる方々にお勧め➰❤️