巣ごもり体操 スクワット〰️

今日も下半身の強化です。
芸能界でも元気にお過ごしの
先輩方も実行中のスクワット〰️👍


下半身にはとてもよい運動です。
注意しなければいけないのは
膝が足先より前に出ないことです。


しゃがむレベルは
ご自身の出来る感じで
無理をしないでください。


１日、10～20回
頑張れたらおこなってくださいね。
無理は無しですが。


さあ➰❤️今日も笑顔で巣ごもり頑張りましょう。