巣ごもり体操 脇の背中側➰❤️

今日はちょっとコアな筋トレ
脇の背中側〰️👍
女性でいうとブラの上に乗る
脂肪のところです。


腕を後ろに
肘を後ろに回しながらです。
肩甲骨を閉じないでね。


ちょっと分かりにくい部分ですが
使ってる筋肉をしっかり意識してください。


１日、10回ぐらいを
3～4程度やってみてください❗


さぁー➰❤️今日も笑顔でコロナに負けるな。