巣ごもり体操胸の筋トレ➰❤️

今日も筋トレが続きますよ。
胸の筋肉です。
ペットボトルを2本ご用意してくださいね。

胸を意識して
少し前屈みになって
膝は少し曲げて

両腕を肘を少しまげて
横にのばします。

腕と胸の筋肉を意識してくださいね。

ちょっとキツイですか？