皆さんお腹の調子はどうですか？
巣ごもりも長くなって
ストレスがたまったり
運動不足等
腸の調子が狂ってしまいますね。
一説では、お腹の赤ちゃんの
初めて出来る内臓は腸だそうです。
やっぱり栄養を吸収して排泄する
腸は大切です。
なので今日は腸をマッサージです。
おへその上下 左右を
指3本でやさしくゆっくり押します
そして小腸から大腸にむけて[ののじ]
描くように優しいゆっくりマッサージ➰❤️
最後は腰を下へ押します。
全てゆっくり優しくです。
決して強く押さないでくださいね。
また、腸に疾患が有る方や
妊娠中の方はやらないで下さい〰️👍
さぁ〰️👍今日も笑顔で元気に巣ごもりです。
巣ごもりも長くなって
ストレスがたまったり
運動不足等
腸の調子が狂ってしまいますね。
一説では、お腹の赤ちゃんの
初めて出来る内臓は腸だそうです。
やっぱり栄養を吸収して排泄する
腸は大切です。
なので今日は腸をマッサージです。
おへその上下 左右を
指3本でやさしくゆっくり押します
そして小腸から大腸にむけて[ののじ]
描くように優しいゆっくりマッサージ➰❤️
最後は腰を下へ押します。
全てゆっくり優しくです。
決して強く押さないでくださいね。
また、腸に疾患が有る方や
妊娠中の方はやらないで下さい〰️👍
さぁ〰️👍今日も笑顔で元気に巣ごもりです。