さぁー今日も肺を強くするシリーズです。
息が吸えない
息が吐けない
胸が広がらない
窒息しそう
こんな、呼吸困難感
皆さん少しは体験したことが
あると思います。
これは、脳のと呼吸器のミスマッチで
起こるそうです。
脳が[息を吸え]と命令しても息を吸う筋肉が
収縮していて。
同時に[息を吸ってる]よ〰️😅という情報が
脳に伝えられ
こんなミスマッチがおこると
呼吸が苦しくなるんですね。
脳から呼吸器に伝えられるスタート記事はこんな感じで紹介されています。
情報が交互に正しく伝えられれば
呼吸困難感はなくなりますね。
この為に脳で考え方ことで身体[呼吸器]を
日々動かすことが大切です。
息を吸う筋肉
首のストレッチです。
ゆっくり🐌💨💨丁寧にやってみましょう