巣ごもり体操 腹筋と股関節➰❤️

ステイホーム週間

に入りました

今日は股関節と腹筋の一石二鳥

のトレーニングです。

転ぶと危ないので

椅子とか用意してくださいね

今日が巣ごもり長くなりますが

ストレスためないで、

ゆっくり

ゆったり

日々過ごしましょうね。

今日も笑顔で

おうちにいましょう。