巣ごもり体操 腹筋シリーズ１４➰❤️

さぁ〰️👍
今日は腹筋の日ですよ。
ちょっとキツイけど頑張りましょう。😀


プランクという腹筋運動に足が入ります
背中はなるべく丸めないで。


体幹、腹直筋、腹斜筋、そして足も
強くなります〰️👍


巣ごもりも長くなってきましたね。
ストレスも溜まってきてますね。


でも、家で身体を鍛えましょ🎵
巣ごもりを良い機会だと考えて
素敵なスタイルを作りましょ〰️💕


良ーーーーい、１日を。