巣ごもり体操 肩甲骨をぐるぐる➰❤️

今日の巣ごもり体操は
難しくありません。
但し、肩甲骨を廻すことが大切〰️👍



肩を廻すのではなくて
肩甲骨から廻します


左右どちらも
前～後ろ
後ろ～前に。


何度でも🆗✌️。
立っても座っても
テレビを見ながらでも


いつでもどこでもできます。
肩こりや背中の突っ張りを
とりましょう。


さぁー✴️今日も巣ごもりを
元気に過ごしましょう➰❤️


笑顔で、手洗い、うがい、そして巣ごもりです。