巣ごもり体操 腕のよじれを取る〰️

今日の巣ごもり体操は
腕のよじれを取るトレーニング➰❤️


腕はそれぞれの生活様式で
色々よじれてます。
PCの使い方や
お料理の仕方や
家事のやり方や

物を持つ時、寝ている時
普段の過ごし方で
それぞれいろんなよじれ方を
しています。


伸ばしてきましょ。
無理をせずにですよ。