巣ごもり体操 ふくらはぎマッサージ〰️

今日はいつも御世話なってる
足のふくらはぎのマッサージです。


巣ごもっていて
歩かないとふくらはぎが
弱りますね。


ふくらはぎは第２心臓とも
言われます。
足のポンプです。


しっかりマッサージしてあげて下さい〰️👍
むくみも少なくなりますね。


今日は身体に優しい運動です。
足に感謝しながらマッサージ〰️👍

ながら運動です。

テレビを見ながらでも🆗✌️です。