巣ごもり体操 腹筋シリーズ12〰️

さて、今日は腹筋です。
昨日は手のひらだったので
楽チンでしたが。


やっぱり腹筋は続けましょうね。
今日のはちょっとキツイので
ご自身の体調を見ながらです。


体幹を感じながら
お腹をグッとしめて下さい〰️👍
足を伸ばしてクロスします❗