巣ごもり体操 手のひらですよ。

今日は手のひらのマッサージ
腹筋でなくて良かったぁ〰️👍
とおもってますか？😀😀😀😀😀


手✋も大切ですね。
指先の毛細血管まで
血液が、いくように。
しっかりマッサージしましょ。


関節も曲がらないように
指先伸ばして。
握力低下を防ぐために。


大切大切と願いながら


今日も手洗い、うがい、巣ごもり
頑張りましょう。