巣ごもり体操 腹筋シリーズ１１〰️

今日の巣ごもり体操の
ターゲットは下っ腹〰️😅


皆さんたっぷり脂肪を蓄えてますよね。
ちょっとキツイ腹筋だけど


巣ごもりの間にスッキリウエストを
作りましょう🎵


できれば５～３０回
ご自分できる感じで
無理なく、でも続けてください。