巣ごもり朝ごはん

緊急事態宣言
今日、発表のようですね。


とにかく、巣ごもり事ですね。
１日家にあると運動不足にもなり
退屈なので食べてしまう方
が増えます〰️😅。


食事も気をつけましょう🎵
栄養のバランス良く。
色々工夫を〰️👍


私の朝御飯はこんな感じです。

発酵商品

ビタミン

食物繊維

たんぱく質等

良く噛んでゆっくりたべます。