巣ごもり体操 腹筋シリーズ１０〰️

今日も巣ごもり体操
腹筋シリーズ１０です。


体幹、腹斜筋、腹直筋に良くきく
腹筋がつづいてますね。
今日もそうです。


肘と膝を交互にあわせます〰️😅
ちょっとキツイかな〰️😅
肘と膝がタッチしなくても大丈夫〰️👍


つづけてると
タッチする事がてきますよ。

巣籠もってる間に
ペッタンコお腹をめざしましょ➰❤️


さあ〰️👍頑張りましょう。