巣ごもり体操 腹筋シリーズ４〰️

今日の巣ごもり体操は

腹筋シリーズ４でーす。


一昨日は足伸ばし90度でしたね。
今日はちょっときつい45度～60度
中々シビアですね。


きつくなったら
すぐ下ろして下さい〰️👍
腰が痛くなって困りますからね。


でも、少しずつ少しずつ毎日
やってれは出きるようになります。


ポッコリお腹解消です。
頑張りましょう➰❤️