扁平足はとても体によくありません。
扁平足の状態が続くと、
足首や膝、腰に負担がかかりやすく
腰痛や膝痛の原因になるんですね。
特に、最近のお子さんは
扁平足が多いようです。
子供の頃は体も軽いので
余り心配されませんが・・・
このままにしておくと
大人になって体重が増えたり
加齢になったりすると
体の色々な部分に支障がでますよ。
足のアーチをつくりましょ。
今日はそのやり方でーす。
まず、母趾球と子趾球と踵で
確り踏むとアレアレ〰️👍〰️👍
驚くほど
アーチが出来てます。
そして浮かせていた指を
伸ばしたまま床にソッと
おろしてください。
これを何回が続けてください。
あなたの膝や腰等を守る🦶足が
出来上がりまぁーす。
扁平足の状態が続くと、
足首や膝、腰に負担がかかりやすく
腰痛や膝痛の原因になるんですね。
特に、最近のお子さんは
扁平足が多いようです。
子供の頃は体も軽いので
余り心配されませんが・・・
このままにしておくと
大人になって体重が増えたり
加齢になったりすると
体の色々な部分に支障がでますよ。
足のアーチをつくりましょ。
今日はそのやり方でーす。
まず、母趾球と子趾球と踵で
確り踏むとアレアレ〰️👍〰️👍
驚くほど
アーチが出来てます。
そして浮かせていた指を
伸ばしたまま床にソッと
おろしてください。
これを何回が続けてください。
あなたの膝や腰等を守る🦶足が
出来上がりまぁーす。
扁平足は万病の元ともいわれます。