巣ごもり体操ゆらゆら体操です。

巣ごもり体操
今日はゆらゆら体操です。
日本のある地域でおこなわれてる
体操です。

その地域の皆さんはとても
健康にお過ごしなんですよ。
体をゆらゆら揺する運動〰️👍

体幹を鍛える‼️

足の下から頭のてっぺんまで
ゆらゆらゆらゆらゆらゆら➰。

手も上げて
下ろす時に
どさっー❕って大きい声で
肺の中の空気もだしてください。
すごく気持ちのいい
そして、難しくない運動です。
ご一緒やってみて下さい。

PS.何処の地域の体操だったか

忘れちゃいました〰️😅