巣ごもり体操 足指でグーチョキパー

今日は足指でグーグーチョキパー
に挑戦〰️👍
冷え性の方々
足先の毛細血管に血液がいってません。


足が寒くて眠れない方
このグーチョキパーで
改善しましょう。


お子さんと
足じゃんけん✊✌️✋
しても楽しいですよ。

簡単なようで
ちょっと難し
でも、やり続けてると
どんどん出来るようになります。


頑張りましょう。