巣ごもり体操 両脇を伸ばしー

今日は軽く開脚して
両脇を同時に伸ばしましょう。
脇伸ばしはリンパの流れを
よくしますよ。


足はしっかり下に踏み込んで
上体は左右にゆっくり伸ばして〰️👍
体調に合わせて4～5回ぐらい
やってみましょう。

巣ごもりで固くなった
体が伸びる感じが大切です。