巣ごもり体操 今日はしっかり座る

今日の巣ごもり体操 は

しっかり座る
基本の基です〰️👍


座骨をたてて
長座で
足を真っ直ぐ


座る➰❤️


いざやってみると
案外難しですが
トライしてみてください。ね。