巣ごもり体操 肩甲骨〰️

今日は肩甲骨の可動域を
あげましょう。
実は、若いときには 褐色脂肪細胞
というのか体中にあるそうで


人生山谷越えてくると
なんと褐色脂肪細胞が肩や肩甲骨
まわりにしかなくなるそうです。


なんとなんとコノの褐色脂肪細胞は
代謝を高める細胞なんです。❗
つまりダイエットになる細胞です。


だから肩や肩甲骨を刺激すると
巣ごもりで運動不足〰️😅
暇なのでなんやかんや食べてしまって

太ったぁ〰️😅と感じてる方には
とても、有効な体操なんですよ。


さぁ☀️肩と肩甲骨の可動域をあげて
ダイエットです。

一分間の体操なので１日2～3回
ご自身の体調に合わせて無理のないように。


座ってもできますよ。

今日も１日頑張りましょうね。