巣ごもり体操 脇伸ばし

おはようございます〰️👍
今日は脇をしっかり
伸ばしましよう。


気を付けることは
肋骨一本一本間を伸ばすイメージ❗
そして、伸ばすことが怖いなぁ〰️😅
と思う方は椅子に座って
行ってください。


あくまで、ご自身の体調に
合わせて無理のないように。

タオルを一本ご用意ください。