巣ごもり 体操 ご一緒に。

コロナウイルスのために
巣ごもりをさせられてる
皆さん、少し運動しましょう。


簡単な20秒体操です。
今日からご一緒にやりましょう。
毎日、色々体の部位を
すっきりさせる運動をおしらせします。

まずは肩こり〰️👍