呼吸筋ストレッチの指導士になりました

ドクター本間の呼吸筋ストレッチ
の指導士のライセンスをとりました。


呼吸を正しくすること。
とても大切なこと
ほんとに勉強になりました。


呼吸が乱れたら心身共に
支障をきたすんですね。


歳を重ねると呼吸筋がしっかり
動かなくなってしまいます。


息を吸う
息を吐く


簡単なようで、実は難し〰️😅


これからは指導士にとして
広めていきたい❗と思ってます〰️👍