呼吸筋ストレッチの指導士になりましたドクター本間の呼吸筋ストレッチの指導士のライセンスをとりました。呼吸を正しくすること。とても大切なことほんとに勉強になりました。呼吸が乱れたら心身共に支障をきたすんですね。歳を重ねると呼吸筋がしっかり動かなくなってしまいます。息を吸う息を吐く簡単なようで、実は難し〰️😅これからは指導士にとして広めていきたい❗と思ってます〰️👍