私の朝は
トレーニング から
始まります。


まずはランニング
そして、筋トレ
自主トレヨガ


二時間ぐらい
身体動かして
さっぱりしてます。


やっぱり
健康に過ごすには
運動は欠かせません➰❤️


運動
食事バランス
シツノ良い睡眠
そして、笑顔〰️👍



これがもっとうかな。


トレーニング道具の
一部です。