マイザップ完成〰️

目標の52kgに達成〰️👍

一時間のウォーキング

腹筋、筋トレ、ヨガの三点セット。

しっかり食べてしっかり運動。

ダイエットはやっぱりこれが基本ですね。

食事はバランス良く。

運動は継続。

あとは、愉しくやることかな。

リバウンドしないように気をつけて

日々暮らすことですね。

朝ごはんはこんな感じ

昨日は台風で外にでなかったら、冷蔵庫の中空っぽ➰😅

余り物で定番のおかずではありませんが。