今日の朝ごはんもしっかり食べます☺️朝ごはんは一日の食事の中で一番大切❗栄養のバランス良く食べます☺️食前のコーヒー(食後の血糖値が急に上がらないらしい)根菜炊き込みご飯冷蔵庫の残り野菜のお味噌汁蒸し豚と野菜納豆キムチ焼きにんにく糠漬けキュウリゴボウ茶しっかり食べて。元気にこれから運動です。