しっかり朝ごはんナノダ

朝ごはんは大切です。

しっかり食べましょうね。

私は

ゴボウ、人参等、根菜ご飯

焼きにんにく

海苔

キムチ

納豆

キャベツの白あえ(特製❕ただキャベツと豆腐混ぜただけ😀‼️)

キュウリの糠漬け(友達の特製)

ほうれん草のお味噌汁

食前のコーヒーも忘れずに。

ゆっくり時間をかけて

よく噛んで

美味しくいただきます。

さあ➰🎵

これから運動です。