マイザップ5日目➰

500グラス減った❤️

一時間ウォーキング

腹筋に筋トレにヨガ

三点セットは続く〰️✨

昨日は晩ごはん食べそびれたので

朝ごはんはしっかり食べるのだ➰🎵

暑い日々だけど、皆さんは続いてますか？  マイザップ。

しっかり運動して

しっかり食べて

猛暑をのりきりましょう❕❗