マイザップ4日目➰

あと3キロのところまでもどりました➰🎵

7キロウォーキング

腹筋に筋トレ

ヨガ

３本だて〰️✨

朝ごはんは珍しくパンでぇーす

チーズトーストに茹で卵に少しキャベツ。

食前のコーヒーも忘れずに。

暑い日々、身体壊さないように

気をつけましょうね。