マイザップ3日目➰

500グラム落ちましたが。

まだまだでゴザンス。

60分ウォーキング

腹筋100回

筋トレ15分

ストレッチとヨガ20分

朝ごはんもしっかり食べます☺️

さて、これからは健康体操のお勉強です。