再びマイザップ１日目➰３日間サボったお蔭で体重が戻ってしまった〰️😅再び１からマイザップです。でも、朝ごはんはしっかり食べます☺️豆腐キムチもずく酢焼きニンニク海苔ほうれん草の味噌汁ご飯一時間ウォーキング６キロ少し腹筋２００回筋トレ２０分ストレッチ１５分体重は少し落ちましたゆっくり少しずつ落とします皆さんの調子はどうですか？頑張りましょうね。
