マイザップ９日目➰

あら？意外体重少し落ちたわ。

今日はあまりお腹すかないので

朝ごはんはこんな感じ

ヨーグルト

イージーファイバー

オリゴこおかげ

アーモンド焼きニンニク

バナナ

運動は今日はちょっと多め

いつも走ってる10キロをウォーキング

腹筋150回に筋トレ15分

ストレッチ15分。

スッキリしました。