マイザップ2日目➰

少し体重が減ったかな、、、

5キロを47分ほどウォーキング

腹筋100回

ストレッチ20分

今朝は洋食の朝ごはん

お腹の為にR1➕イジーフイバー➕オリゴのお蔭は欠かせません❗

血糖値を⤴️ない為のコーヒー

チーズを乗せたトースト

バナナ

じゃがいもスープ

焼きニンニク

サラダ

お腹いっぱいです。