健康体操❗
シニアのための運動を勉強してます
ボランティアのときにも皆さんと一緒に楽しく運動できるように。
今は指導の仕方を習ってます。
解りやすく、ちょっとだけ負荷かける方法が大切です。
良い先生について只今勉強中。
ご一緒している皆さん
55歳から84歳のベテラン揃いですよ。
ずーと運動してらしゃるからお元気！
改めて、身体を動かす事がどんなに大事かと教えていただきました。
同じ先生のエアロビクスにも参加させてもらいました。
こちらも、皆さんめちゃめちゃ動きもよくてお元気❗
楽しい時間を過ごしました
しっかり学んで、シニアトレーニングメソッドを完成させたいとおもってます。