ダイエット朝御飯269kcalでした。

全部で269kcalのヘルシー朝御飯です。

オリーブ油大1で120kcal
納豆100kcal

こんにゃくうどん
タレ入れて29kcal

こんにゃく、ワカメサラダ

サラダちょっと。

食物繊維
たんぱく質
脂質
ミネラル

全て入ってます〰☺

味も美味しいですよ。

ダイエットの参考にしてくれたら嬉しいです。