テレビでアメリカ人のスポーツトレーナーが、肥った人の気持ちを知りたくて半年で40kg太って半年で40kg痩せるというドキュメントをやってました。
彼はみごとに成功
痩せる事の難しさを改めて知って、自身のメソッドに生かす事が出来た(^o^)
という面白い番組でした。
ストイックな変わった人だなあ～と思いながらも、わたしは自身に置き換えてみたんです。
例えば、長年【27歳】からずーっと運動続けている私は、ダイエットの基本は食事と運動だと言い続けていますが、皆さん中々運動を推奨しても実践くださいません;^_^A。
で、私は思いつきました。
そうだ！日々の運動がどれだけ大切か身を持って示してみよう
。何十年間と欠かさずやってきたトレーニングを半月ほど全くやらなかったら、私の身体はどんな反応をしめすのか？
体調がどう変わるのか？
そうだ！やって見るか！
試してみました。
去年の27日から今日まで15日間。
全ての運動を辞めました。
すると、な、なんと！
4日目から首、肩、背中がバキバキにこってきて。
5日目から凄い便秘薬になり。
6日目には身体じゅうが痒くて痒くて。発汗していないせいか
７日目から夜からは寝つきが悪くなって。
ついに、年明け4日夜から７日の朝まで数十年ぶりに、ど酷い風邪をひいて寝込んでしまいました
今も咳が取れません（ーー；）。
今日、トレーナーにストレッチして貰いましが、こんなに身体が硬い私の状態は初めてだ！と驚いでます。
いかに運動が大切であるか。
運動しないと病気になるんですね。
じ•っ•か•ん
しましたぁ～。明日からゆっくりウォーキングから始めますが、
このボロボロの身体が何日で元に戻るのか？
また報告しますね。
いやー（≧∇≦）大変だわあー。
皆さん、運動しましょう＼(^o^)／ね。