あ！腰痛が!!!!

実は、きのう朝起きた時に左側の腰に痛みがぁ

腰痛なんて感じた事

今までほとんど記憶にない私が

がぁ～～～ん

とりあえず、歩けるので

知りたがりの本番とお願いランキングの収録を無事終えて

夕方、早速病院に直行

自宅近くに凄く良い整体の先生がいてね。

トレーニングでちょっと膝や肘を傷めると治して貰っているの

腰も電波と針とマッサージを小１時間

痛みはすっかり良くなりました

しかし、傷めているのは間違いないので３日間は運動禁止になっちゃいました。

足の冷えと

左右の腰のバランスの悪さが原因だそうで、右側の筋肉の方が強く、左側にプッシャーがかかり痛み出すらしいです。

普段の歩き方やランニング時に、右側の足の踵を意識する事で徐々に改善されるようです

今日はおとなしく、だらだらすごします。

暑かったり寒かったりで体調を崩しやすいから

皆さんもお大事に

では、今日も病院に行ってきます

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