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こんにちは、不動産でセミリタイヤ 横田紳一です。
今日は、下の子の中学では
父親参観でした。
毎日、送り迎えをしているため
８時に起きて、学校まで送って
昨夜、ボジョレーのフルボトルを空にしたので
ちょっと２度寝したら
今度は、１２時を超えていました。
そこから参観に行ってきたので
作業はダダ遅れです。
いや～
２度寝をした自分に大後悔です。
毎日、時間に規制されない生活を送ると
より一層、時間の使い方が問われます。
睡眠のリズムのことを言えば
・毎日、同じ時間に起きること。
・眠たくなるまで寝床に行かない。
この2つだと聞いたことがあります。
まあ、大体、毎日８時起きにしていますが
時々は、目覚ましなしで寝たいですよね。
しかし、
それをやると
今日みたいに、午後起床になってしまって
作業が出来なくなってしまいます。
やはり、８時起きの日に
深夜まで作業し過ぎて
疲れを蓄積しているのでしょうか？
それなら
寝る時間も,例えば、最終が１時とか
機械的に決めてしまうのも手です。
それだと
目覚ましなしでも、
最悪、午後起床になってしまうことはないか？
しかし
寝る時間を決めてしまえば
やるべき作業が残っているのに
時間が来たら寝るということです。
そんなんで成功した人がいるか？
こういうことを色々考えて
作業を効率よくこなすための時間を
どう使ったらいいのか？
サッパリ分かりません。
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