「カードはあなたに
【夜もっと寝てください】
または
【お昼寝をしてください】
と言っています。
たっぷり寝られたときは
満ち足りた気分になりませんか？」
（子どものためのケルビムエンジェルオラクルカード
「SLEEP AND REST」より）
今日は
眠りとお休み
というカードからのメッセージです。
お仕事をしたり
子育てをしたり
親の介護もあったり
なんといっても毎日の家事
その中で、
自分がしたいこと、
興味のあることを差し込んでいくと
どうしても睡眠時間や
休養にあてる時間が
削られてしまうことも
あるかと思います。
最近の休養はしっかり取れていますか？
睡眠のメカニズムから言うと
週末の【寝だめ】は一時的な充電にはなりますが
しわ寄せは1日では挽回はできず
身体に蓄積した疲れを取るには
継続的に睡眠を取ることが一番だそうです。
お昼に、15分ほど目を閉じることも
身体には急速になるらしく、
お昼に静かな時間を取れるようでしたら
そこに何もしない時間を
作ってもいいかもしれません。
休息をする、睡眠を取る、
というメッセージが出てくるときは
わたしも
可能な範囲で用事を減らして
横になったり、を意識しています。
特に真面目な方や
身体に多少、無理がきく方は
自分に休息を与えることを
怠けているようで
罪悪感を感じると
仰る方もいます。
あなたが、体を休めても
罪にはなりません。
身体のメンテナンスは
自分にしかできません。
身体と心は繋がっていますので
ホルモンバランスの乱れから
気持ちが不安になりやすかったり
睡眠不足から
自分の決断力が鈍ったりもあります。
今日はよく動いたな、
と感じるときは、
お風呂や読書、
気分転換を交えながら
身体に休息を与えてください。
今日もよい一日を
※日々のメッセージは
目に留まった時のあなたへのメッセージです。
実際の解説とは解釈が異なることがありますので
ご了承ください。
ひとつほぐれて
やわらかくなっていくことで
自分自身をもっと感じてください。
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