あなたの心・体・魂の声を聴く
エネルギー療法家
ことほぐ清水陽子です。
みなさん
よく眠れていますか？
夏日が続き、
疲れが取れにくい～
夜になんか目が覚める～
というお声も聞きます。
私自身も、
夜中に蒸し暑かったり
明け方の気温の差だったり
（娘に蹴られたり）
眠りが浅いなぁ、と疲れが残っている日があります。
そういう日は朝の行動が少し遅い。。
起動時間がかかるというか、、、
眠れた日との爽快感は全く違いますね。
先日開催したアロマ講座～夏の養生編では
クレイを使ったパックを作りました。
ご参加だったK様は
こちらで身体から情報を探査してみると
（筋肉反射テスト）
首から肩にかけて疲れをためこみやすい
とのことで
ご本人にお伝えすると
忙しいと首と肩がパンパン、ガチガチになる
とのことでした。
今回のクレイパックは
体の老廃物だけでなく
痛みにもよく働きます。
お顔用に作ったパックでしたが、
K様にとっては
首～肩に使うと疲れが取れやすい
という身体からの情報で
顔のケアと一緒に
お疲れのエリアにも使って頂くようにしました。
あとはヒマラヤ岩塩チーニャンツァ
入浴に使ってみたいということで
お持ち帰りになられました。
お風呂タイムが
楽しいメンテナンスタイム
毎日お風呂に入る、
という習慣の中に入れながらすると
メンテナンスも楽しくしやすくなります。
冷房で意外と芯から冷えてたりしますので、
ぬるめのお湯で
ゆっくり緩めてあげると
入眠しやすくなりますので、
シャワーだけで済ませている方は
何回か試してみてください。
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