「この頃のあなたは、
室内で過ごす時間が多すぎるようです。
肉体も魂も、
新鮮な空気を欲しがっています。
家や職場の窓を大きく開け放ち
室内を新鮮な空気で満たしましょう。
そして外に出て、
胸いっぱいに新鮮な空気を吸い込むのです。」
今日は
新鮮な空気
というメッセージです。
知らずに集中していたり
緊張が続くと
呼吸がとても浅くなります。
気分転換も含めて
肺の奥までゆっくりと深く
呼吸をしてください。
空気感が少し違うと感じる広いところ、
緑があるところ
土に触れられるようなところで
お腹を動かして
胸を動かして
新鮮な空気を取り入れてください。
空気もエネルギーそのものです。
大きく呼吸をして肺を動かすことで
血液循環がよくなるだけではなく
氣を取り入れる働きが動きやすくなります。
もし今のあなたが、
頭を使う作業をしているとしたら
身体を動かしてみる、というのもいいですね。
肉体を動かすこと
特に
歩いたり走ったり
地面と足裏が接することで
グラウンディングがしやすくなります。
地に足がつくエネルギーですので、
日常生活にもお仕事にも
堅実的な働きができるようになります。
人も自然の一部です。
自然に触れることで、
心身が回復し
自分が自分に戻れるようになります。
きょうはお手軽にできる呼吸を
意識されてみてください。
きょうもよい一日を
※日々のメッセージは
目に留まった時のあなたへのメッセージです。
実際の解説とは解釈が異なることがありますので
ご了承ください。
ひとつほぐれて
やわらかくなっていくことで
自分自身をもっと感じてください。
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