「天使は、あなたから
許可があったときにだけ
手助けができます
今ここで、目を閉じて
ゆっくりと深呼吸してください。
そして、あなたの守護天使と大天使を呼んで
助けを求めてください。
このように助けてほしいと、
具体的には頼まないで欲しいのです。
ただ助けが必要な状況を説明してください。
一番大切なことは、
助けが来たときに
あなたがそれを受け容れることです。」
（大天使オラクルカードより）
ここでは大天使が出てきていますが、
自分には、たくさんの目に見えないサポーターが
傍についている、と思ってみてください。
ご先祖さまやガイドという言葉の方が
概念的に捉えやすいかもしれません。
重たい感情で
動きにくい時、
どうしても俯いた顔があげられないとき
自分がどのような状態にあって、
どのような方向に行きたいと望んでいるか
言葉に出してみてください。
わたしのサポートをしてくれている存在へ、
と語りかけてもいいと思います。
何かアイディアが浮かんだり
ふと人の手が助けに入ったり
人との出会いがあったりします。
それに気付いたら、
ありがとう、と受け容れてください。
自分一人だけではなく、
必ず応援してくれている存在がいることを
信頼すること
気持ちが沈んでいるときには、
それを言葉で発すること
自分が望む方向を感じてみること
自分でできる感情解放の手法の一つでもあります。
日常の中で、細やかにケアすることで、
とても速いサイクルで進むようにもなります。
気持ちも格段に軽くなっていきますので、
試してみてください。
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