4/13 呼吸

Breathe

呼吸

ストレスが溜まると、知らないうちに呼吸を止めていることがよくあります。

呼吸をすることによって、心と体と精神、

自分の人生にまで酸素が運ばれます。

（ARCHANGEL ORACLE CARDS）

ヨガや瞑想に慣れている方は

呼吸のリズムをご存知かと思います。

呼吸は意識的にコントロールできますが、

緊張したり不安を抱えていたりすると

一般的にとても呼吸は浅くなりがちです。

下腹部（丹田）を意識した深い呼吸を取り入れましょう。

ゆっくり息を吐きながら、

自分の肺の中に、もうこれ以上空気が残っていないくらい

出しきってください。

出せば出すほど、

新しい空気を取り入れることができます。

古い観念を出し

新しいエネルギーを取り入れる意図をもって

深呼吸をしてもいいでしょう。

心地よい場所に身を置いて

しばらく新鮮な空気を楽しむこともいいでしょう。

深い呼吸をしながら、全身に酸素がいきわたり、

活性化していく自分を楽しんでください。

今日もよい一日を。

※目に留まった時が、あなたに必要なメッセージです。
カードを通じて、伝えるといいというメッセージを書いています。
本来の解説書に沿ったガイドでないこともありますので
ご了承ください。

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