今月は春2回目の精油編。
春の精油編は、
精油の基本的のお話
取り扱い方
注意事項
など、知って使うための基礎知識のお話でした。
そして、陰陽五行から見る
春に使いやすい精油のお話。
春は肝・胆に焦点をあてますが、
単純に肝臓のオーバーエネルギー
アンダーエネルギーをチェックするよりも
その方の、いまみるといいテーマは何か
その方が、問題と感じていることは何で
問題のない先にはどのような状態を望んでいるか
などを大切にみていきました。
まず、そのテーマが絞れることが
まず第一段階です。
春に使いやすい精油を解説しながら
ご自分の思いに焦点をあてて頂きます。
（でも、なんとなく香りも選びたい、もありなんですよ。
その時の自分の感覚を大事にすることが一番です）
今回は入浴のススメのお話を交えながらの
入浴剤作り。
入浴の全身圧と温度
自分にあったブレンド精油をうまくつかって
心身の健康維持、回復に役立てます✨
今回は、筋肉反射テストで
今の自分にあった入浴方法も確認しました。
・全身浴or半身浴？
・温度38～39ぬるめ or41～42あつめ？
・浸かっている時間は？
・この入り方が有効な期間は？
冬の冷えや代謝の悪さを引きずっていると
春にも不調が残ります。
芯から温まることを意識するのがベターな方
汗を出すことがベターな方
とにかく心地よくゆっくり入ることを重視するのが大事な方
皆さんの体からの情報も様々でした。
ご感想を頂きました。
皆様、ありがとうございますm(__)m
・陽子さんに教えていただいた「自分を認める」というテーマ、
ちょっと自分の中で意識的に考えてみようと思います。
お風呂の入り方、頑張って実践してみます。
（石川様）
・自分の感覚を大切にして、精油を選ぶ事が大切なのだと
改めて思いました。
入浴剤は大好きです。その時その時の自分の状態に合った入浴剤が
自分で作れるのがとてもうれしいです。
人間の身体のすばらしさ。それを改めて気付く時間になっていて
感謝です。
（松本様）
・アロマの基本的なこと、身体への作用などを知れてよかったです。
精油の選び方もこれから気を付けてみようと思います。
今日作った入浴剤を使って、体の変化を楽しみたいと思います♪
・きょうもとても楽しかったです。
精油のことをちゃんと聞いたのは初めてでしたが
とても勉強になりました。
入浴の仕方もしばらやってみたいと思います。
好きな精油で作った入浴剤を楽しみたいと思います。
アロマを生活のなかでどう使えるのか、もっともっと楽しみ方を
知りたくなりました。
（志手様）
次回は春3回目実践編（セルフケア、ヘッド）
5月27日（土）13：30～
黒砂糖さんで開催します。
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